健康 健康养生 生活保健
这4种食物利于女性美容养生,常吃有好处
华夏经纬网   2019-08-29 13:28:55   
字号:

   其实在我们生活中有很多低廉的食物具有很高的营养价值,比药物给身体带来的效果会更好,而且没有任何的毒副作用,同时为身体补充所需要的营养物质。


1、葡萄能够改善皱纹

细胞在代谢的过程中会产生自由基,自由基属于皮肤的天敌,会导致皱纹的产生。正好在葡萄里面含有的抗氧化剂能够对抗自由基,帮助受到损害的皮肤得到修复,缓解了皮肤干燥粗糙,松弛下垂以及滋生皱纹的问题。只要每天吃两串葡萄就能够满足身体对维生素c的需求,同时也能够保持皮肤的弹性,减少弹性纤维以及胶原蛋白的流失。

2、牛奶能够缓解月经前不适感

当身体缺钙时容易让情绪变得更加波动,而且有明显的腹部疼痛以及腹胀疼,这属于经前综合症,每天坚持补充1200毫克的钙就能够缓解此问题。另外也可以坚持吃苹果加花生酱,里面含有优质蛋白质以及膳食纤维,在身体中消化的时间长,能够不断的为身体补充能量,而且保持精力的充沛。

3、酸奶能够缓解口臭的尴尬

部分人群会通过咀嚼口香糖的方式来清新口气,但这只是起到了暂时性的作用。口臭主要是因为在牙齿之间、舌头上以及喉咙痛有大量的细菌滋生所引起的。口香糖里面含有大量的糖分会加快细菌的生长,让口臭变得更加严重。不妨每天坚持喝一杯原味酸奶或者无糖酸奶,能够清除口腔里面的硫化物,缓解口臭的尴尬。

4、全麦面包能够消除不良的情绪

一般情绪不好的人群喜欢大量的吃甜食,里面含有的碳水化合物会刺激大脑分泌出羟色胺,缓解了精神以及身体上的压力,消除了焦虑感及抑郁情绪。单纯的碳水化合物会让体内的血糖出现很大的波动,让脾气变得越来越暴躁,应该选择复杂的碳水化合物,比如全麦面包以及扁豆等。

温馨提示

如果想要保持身体的健康应该多吃以上食物。一日三餐要定时定量,避免暴饮暴食,多吃绿叶蔬菜和水果,在夏季多喝水不能贪凉,不能大量的喝冰镇饮料以及啤酒等。吃饭时要细嚼慢咽,不能狼吞虎咽,不利于食物的消化,反而会导致身体的肥胖。(家庭医生在线)

 

责任编辑:袁丹华

共1页
  网友评论 更多评论>>>
  网友: 密码:   
 
 
 
  已有( ) 条评论 剩余 字 验证码:    
 
2019生肖号码表图相关的文章
   
·喉咙里有痰咳不出来怎么回事?哪些食物可以帮助化痰
·教你6种健康吃红枣方法,既美容又养生
·网红降压茶,不能代替药
·盛夏吃苦瓜 解暑又养颜
·香辛料,被忽视的抗炎高手
·“水油焖炒”锁住蔬菜营养
·防凉防燥 秋季养阴有四法
·癌症患者要注意,千万不要陷入这4大饮食误区
·这3类药物对肾脏有毒副作用 需谨遵医嘱服用
·经期吃什么最排毒养颜?可以多吃这几种食物
·给大脑补充营养,推荐这4种健康食物
·吃坚果能降血脂?可能没那么简单
·2019生肖号码表图护肝不只是口号,应做到这4点来养肝
·生活用品使用不当也致癌?使用这5种物品要小心
健康策划
 
近日,《健康中国行动》出台。其中提出15个重大专项行动,包括:健康知识普及、合理膳食、全民健身、控烟、心理健康促进等。目标到2030年,全民健康素养水平大幅提升。
“春食野,夏吃苦”看着都能闻到野菜芬芳的气息.不管是椿芽香,还是荠菜鲜,亦或是榆钱的甘甜,四季之中,野菜最鲜美的时候,只有春天!
心灵秘匙
  更多
·每天读书有助提高注意力!
·人类的情感创伤或会影响其儿孙的健康
·长期焦虑,当心大病来袭!
·了解一个人的性格,看他房间就知道!
·情商测试有哪些
·自负是什么
·认知行为疗法是什么
·抗压能力如何提高
生活专题
  更多
·2019生肖号码表图2018北京国际汽车展览会
·中国年进行曲之狗年送福
·2017全国食品安全宣传周
·2017甜蜜情人节
·中国年进行曲之金鸡报喜
·2016北京国际车展
·中国年进行曲之金猴贺岁
热点文章
   
·经常染发对身体有什么危害?
·为什么喝很多水还是口干?
·9种牛肉的做法(组图)
·钢管舞的基本技巧介绍
·北京14个人少景美的景点
·做聪明女人懂得爱自己 别
·吃货尝鲜 沪上新近人气餐
·女性白带过多过少的原因
·炒年糕的10种家常做法(
·银行卡挂失打电话最快
消费流行
  更多
·花粉力挺 华为手机8月紧急补货
·包机飞台东!精选“娱乐神卡”6大跨年攻略
·挤下陈庭妮 女神昆凌接美妆DHC代言
·2018年台湾一氧化碳中毒发生54例 致11死171伤
·2019生肖号码表图木村光希、舒淇抢先绽放 宝格丽全新花卉珠宝
·2019生肖号码表图台中花博商机 百货周年庆推花博商品餐饮吸客
·2018绝美新唇膏 肌肤之钥这二支遭疯狂洗版超人气
美食指南
  更多
·闷热夏天吃开胃!桂花竹笋蜜火腿、竹笋焖花肉品鲜甜
·霸气芒果布丁牛奶冰 果肉新鲜料实在
·盐烤花雕虾、甜甜圈!新北菜市场藏美味小吃
·屏东大埔杨桃汤藏彩蛋 蜜酿杨桃片让人惊喜
·觅食台北:探寻今年的星级美食
·台东夏安居健康蔬食 太阳般的脆皮锅贴酥脆鲜甜
·台北米其林指南 台湾餐厅山海楼摘星(图)
演出信息
  更多
·上海沪剧院携《敦煌女儿》开启西北行
·话剧《钢的琴》在上海话剧艺术中心首演
·明明可以靠颜值,却偏要靠才华,三大古典乐“男神”来了
·国内首部援疆题材话剧《那拉提恋歌》在新疆上演
·《奋进新时代》大型原创交响合唱音乐会在国家大剧院唱响
·黑龙江省直红色文艺轻骑兵 文化惠民服务走进哈尔滨
·最强舞者领衔 中芭将实力演绎经典芭蕾《珠宝》
文化收藏
  更多
·折射大历史的紫禁城珍玩器座
·著名作曲家马可46册日记手稿入藏国家博物馆
·张大千20幅画作台北拍卖 《富春山居》绢本估价达1.2亿新台币
·2019生肖号码表图二里头夏都遗址博物馆获赠一批珍贵遗物
·中拍协:2019年春拍市场规模再收缩 成交率创新高
·《十竹斋笺谱》重刊面世被国图收藏
·“泰兴号”清代沉船瓷器入藏国博
  图片看中国   更多
  两岸美景   更多
  镜头中的台湾   更多

传统艺术藏品推荐

民间艺术专题

内画-生肖猴
关公
关公1
蝶恋花
春满园
月季
财神赵公明
奔马
宝马送福
报喜图
花鸟图
秋实
扇面画
国色天香

唯美艺术推荐阅读

华夏健康
健康测评 | 健康服务 | 基因健康 | | 中医文化 | 自然疗法 | 针灸推拿 | 百草药房 | 民间验方 | 中药常识
---华夏经纬网版权所有---
四肖三期必開 荣鼎彩开奖 上海时时乐 香港马会免费资枓大全 二四六马会快速开奖 千禧彩票注册 香港马报资枓大全2019 状元红高手论坛 正版资料香港资料大全 香港挂牌八码中特